La adicción no es una elección ni una enfermedad

Dr Gabor Maté (https://drgabormate.com

  • La adicción no es una elección ni una enfermedad, sino que se origina en el intento desesperado de un ser humano por resolver un problema: el problema del dolor emocional
  • La adicción magnifica el dolor, y lo hace exponencialmente 
  • Los traumas que sufrimos de niños, conducirán a las adiciones que sufrimos de adultos

Sinopsis del libro: (In the Realm of Hungry Ghosts: Close Encounters with Addiction)

El reino de los fantasmas hambrientos: encuentros cercanos con la adicción” explora la adicción como síntoma de angustia, desde el dolor del trauma individual y la historia familiar hasta el vacío espiritual que impregna toda nuestra sociedad. El Dr. Maté teje la ciencia del cerebro, los estudios de casos, el testimonio personal y la crítica social en una mirada poderosa y caleidoscópica de una de las epidemias más desconcertantes de nuestra cultura. Este es uno de los libros más vendido que ganó el premio Hubert Evans 2010 al mejor libro de no ficción de Columbia Británica.

Tips para personas que quieren dejar de beber pero tiene miedo a intentarlo (Lista completa aquí)

101. Si nunca lo intenta, nunca sabrá si valió la pena. (Sugerencia: siempre vale la pena … incluso si toma 1 o 20 intentos).

102. El miedo se aliviará cuantos más días se sumen, confía en ti mismo. Eres muy valiente y te sorprenderá tu propia fuerza.

103. Sumérjase … y quiero decir, EMPÁPESE en el mundo de Instagram pro-sobriedad. Esta familia de sobrevivientes son los salvadores de los demás … incluido el tuyo.

104. Es duro como el infierno. Los retiros son horribles como el infierno. Querrá morir CADA MINUTO debido a la tortura física, emocional y espiritual. Obtenga ayuda médica para retirarse de manera segura … Está disponible. Pero una vez que saltas de la rueda del hámster de la adicción, VALE LA PENA. Como todo lo doloroso y difícil, podrá mirar atrás y darse cuenta de que la vida no es desesperada. Está llena de promesas y esperanzas. Podrás practicar la presencia y la atención plena de manera satisfactoria. Cosas que pensabas que no eran posibles, finalmente son posibles. En estas primeras etapas para romper las cadenas de la adicción, sumérjase en el apoyo positivo. Implicará un gran esfuerzo algunos días, pero sobrelleve esos días aceptando todo el apoyo que pueda. Romperás esas cadenas de culpa y vergüenza. Lo vales. Ningún éxito llega sin trabajo duro.

105. Cuanto más te sientes a pensar en ello, más aterrador te parecerá desde la perspectiva de tu mente. El cuerpo es resistente y puede hacer cosas increíbles. Empiece un día a la vez y tenga en mente una meta realista. Si puedes encontrar un amigo que te acompañe, puede que te sientas menos solo y, a veces, es gratificante motivarse mutuamente.

106. Siempre empiezo por la recompensa física: no mas resacas. Eso lo hace sentir menos intimidan cuando recién comienzas.

107. ¡Asiste a una reunión de AA! Escuchar las historias de otras personas realmente puede abrirle los ojos.

108. Concéntrese en crear nuevos hábitos más saludables y pasar el rato con personas que tengan pasatiempos distintos a solo comer y beber.

109. No es que nunca vuelvas a beber. Es que nunca tienes que hacerlo.

Al final del día, solo TU puede tomar la valiente decisión de dejar de beber. Pero, si lo haces, debe saber que no está solo. Y que te recuperarás … como muchos de aquellos que lo han hecho. Y sí, la recuperación es un proceso que posiblemente tenga que durar toda la vida, pero te prometo que estarás agradecido al final.

Ponte en contacto conmigo al correo: gregory@adiosadiccion.com 

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