Síntomas y consecuencias de beber compulsivamente

Consumo compulsivo de alcohol  (Binge Drinking)

¿Qué es beber compulsivamente?

El consumo excesivo de alcohol suele ser glamoroso en la televisión y las películas, pero la verdad es que no tiene nada de hermoso. El consumo excesivo de alcohol implica un patrón peligroso de consumo excesivo de alcohol. Por lo general, su concentración de alcohol en sangre (BAC) aumentará a 0.08 por ciento o más después de beber en exceso. Para las mujeres, el consumo excesivo de alcohol se define como tomar cuatro o más bebidas en un período de dos horas. Para los hombres, el consumo excesivo de alcohol se identifica como tomar cinco o más tragos en el transcurso de dos horas.

En los Estados Unidos, el consumo excesivo de alcohol es más común en personas de 26 años o más. De hecho, este grupo de edad representa aproximadamente el 70 por ciento de todos los episodios de consumo excesivo de alcohol. Para algunas personas, especialmente aquellas que toman medicamentos recetados u otras drogas, puede ser necesaria una menor cantidad de alcohol para alcanzar un nivel de consumo excesivo de alcohol.

Si bien beber en exceso no es lo mismo que el trastorno por consumo de alcohol (AUD), aumenta significativamente el riesgo de desarrollar un problema de abuso de alcohol. Un cambio del consumo excesivo de alcohol al alcoholismo puede suceder rápidamente, dando lugar a graves complicaciones de salud y otras consecuencias dañinas.

Al menos el 80 por ciento de los bebedores compulsivos no son dependientes del alcohol. Sin embargo, el consumo excesivo de alcohol es la causa de la mayoría de las muertes por alcohol … El alcoholismo es una enfermedad muy insidiosa que puede invadirlo si no está atento. Entonces, este nivel de consumo excesivo de alcohol si no se controla, para muchas personas, podría conducir al alcoholismo.

Dr. Thomas R. Frieden 

(extraído de US News)

Beber demasiado alcohol demasiado rápido puede ponerlo en riesgo de sufrir varios problemas de salud. 

Junto con los efectos secundarios a corto plazo, el consumo excesivo de alcohol con frecuencia puede provocar una serie de complicaciones a largo plazo. Estas consecuencias más graves a menudo se pasan por alto debido a la rápida aparición de algunos episodios de consumo excesivo de alcohol en una sola noche.

Varios efectos secundarios dañinos y duraderos del consumo excesivo de alcohol incluyen:

  • Daño cerebral
  • Enfermedad del hígado
  • Problemas del corazón
  • Cáncer
  • Esterilidad

Los efectos secundarios del consumo excesivo de alcohol generalmente dependen de la cantidad que bebe, la rapidez con la que bebe, el peso, el sexo, otras drogas involucradas y el historial médico. Tomemos el género, por ejemplo. El consumo excesivo de alcohol afecta a las mujeres de manera diferente que a los hombres. Dado que las mujeres generalmente tienen menos agua corporal que los hombres, alcanzan un nivel de concentración de alcohol en sangre más alto más rápido.

Las mujeres tienden a alcanzar niveles de alcohol en sangre más altos que los hombres con el mismo nivel de consumo, incluso después de tener en cuenta las diferencias en el tamaño corporal, el consumo de alimentos y otros factores.

(extraído del informe de los CDC)

Síntomas comunes del abuso de alcohol

Si no se trata, el abuso del alcohol puede salirse de control rápidamente. Cuando el abuso del alcohol comienza a tener un impacto negativo en la vida de una persona y causa daño, se diagnostica como trastorno por consumo de alcohol (AUD). Reconocer las señales  de advertencia del abuso de alcohol y recibir el tratamiento adecuado puede marcar una diferencia significativa en el proceso de recuperación de una persona.

Si bien no existe una fórmula exacta para determinar si una persona es alcohólica o no, los síntomas a menudo se presentan simultáneamente. Un síntoma puede convertirse en una bola de nieve y generar problemas adicionales en el futuro.

Algunos de los síntomas más comunes del abuso de alcohol son:

  • Experimentar apagones temporales o pérdida de memoria a corto plazo
  • Exhibir signos de irritabilidad y cambios de humor extremos.
  • Poner excusas para beber, como relajarse, lidiar con el estrés o sentirse normal
  • Elegir beber sobre otras responsabilidades y obligaciones
  • Aislarse y alejarse de amigos y familiares
  • Beber solo o en secreto
  • Sensación de resaca cuando no bebe
  • Cambio de apariencia y grupo de conocidos con los que pasa el rato

Reconociendo el alcoholismo

Existen varias herramientas de detección que ayudan a determinar si alguien tiene alcoholismo. Una herramienta se conoce como CAGE, un cuestionario que mide la gravedad de un problema con la bebida. Si responde “sí” a dos o más preguntas de CAGE, debe buscar asistencia médica profesional.

Las cuatro preguntas de evaluación de CAGE son:

  1. ¿Alguna vez ha sentido que debería reducir su consumo de alcohol?
  2. ¿Te ha molestado la gente al criticar tu forma de beber?
  3. ¿Alguna vez se ha sentido mal o culpable por beber?
  4.  ¿Alguna vez ha tomado una copa a primera hora de la mañana para calmar los nervios o superar una resaca?

A menudo, un profesional médico también puede hacerle preguntas del Manual diagnóstico y estadístico de trastornos mentales (DSM) para diagnosticar adecuadamente el abuso de alcohol. Las respuestas a estas preguntas deben basarse en el último año de consumo de alcohol. 

Las preguntas incluyen:

  • ¿Ha continuado bebiendo a pesar de que lo hacía sentir deprimido o ansioso o agravaba otro problema de salud?
  • ¿Ha habido situaciones en las que terminó bebiendo mucho más de lo que pretendía?
  • ¿Ha perdido interés en otras actividades y pasatiempos desde que comenzó a beber?
  • ¿Ha experimentado síntomas asociados con la abstinencia de alcohol?
  • ¿Ha sentido ganas o deseos de consumir alcohol?
  • ¿Se ha metido en situaciones mientras bebía que aumentaron sus posibilidades de hacerse daño a sí mismo o a otros (es decir, beber y conducir)?
  • ¿Ha tenido problemas con la ley debido a problemas relacionados con el alcohol?

El CAGE es un breve cuestionario que puede tomar para ayudar a determinar si tiene un problema con el alcohol. Cualquier consecuencia negativa en un solo aspecto de su vida, independientemente de la cantidad o la frecuencia con la que beba, es motivo de preocupación y una indicación de que necesita la ayuda de un profesional.

James Garbutt, MD 

(extraído de Everday Health)

Los peligros del alcoholismo

La negación es una de las principales razones por las que millones de personas no reciben tratamiento por alcoholismo. Algunas personas intentarán racionalizar sus comportamientos relacionados con la bebida. Por ejemplo, puede culpar a otras personas o ciertas circunstancias por su forma de beber. En lugar de reconocer los problemas que ha experimentado con el alcohol, se pone a la defensiva cuando alguien le menciona su patrón de consumo excesivo. Al negarse a reconocer las consecuencias negativas del alcohol, se está impidiendo llevar una vida sana y sobria.

Sofía Pérez de Zabalza

Clínica Menatalea

www.clinicamentalea.com 

Aquí nos encontramos, enfrentando la incertidumbre que genera lo desconocido y la falta de información. Como madre, como empresaria, como directora de un equipo, me pregunto ¿Qué va a pasar? , ¿Qué decir?, ¿Qué hacer?

Esto me genera preocupación y como tal me pregunto:¿Qué me puedo decir yo a mi misma para que disminuya mi ansiedad?

Pues, lo primero, tener claro que nuestra realidad no es aquello que existe fuera de nosotros sino lo que vivimos dentro de nuestra mente. Por lo tanto, lo que sentimos es real, muy muy real, pero por suerte lo podemos moldear. No digo hacer desaparecer, como cual magos, sino moldear.

Esto de moldear al igual que cuando amasas una bola de esas de hacer pan, cuesta esfuerzo, pero si te empeñas puede resultar.

Lo importante y lo que aconsejo es:

  1. Tener claro que tenemos que centrarnos en lo que podemos controlar (esto aumenta nuestra sensación de seguridad). Para ello podemos hacer una lista. Por ejemplo: puedo mantener las medidas de higiene, puedo prepara a mis hijos para que se sientan arropados, puedo informarme sobre las medidas a seguir, etc.

2. Controlar la información que nos llega y filtrar lo que no nos ayuda. Para ello es importante que contrastemos lo que nos llega y nos centremos en conocer lo que nos implica a nosotros, lo que nos afecta en nuestro ámbito más cercano. De nada sirve que me agobie yo pensando que en Estados Unidos hay “x” contagios. Busca información verificada.

3.Soluciona los problemas de uno en uno. Aquí nos ayudará pensar en el famoso PRE-OCUPARTE. Quita el pre y empieza con el ocuparte. Ayuda mucho sacar papel y boli e ir anotando lo primero que tienes que solucionar y pasar de una tarea a otra cuando hayas terminado con la primera.

4.Realizar relajación y Mindfulnes. Piensa en el momento presente, se consciente de lo que tienes ahora, de dónde estás, de con quién estas y de qué haces. Cuando tu mente se vaya volando al futuro y te asalte con preguntas, con calma y delicadeza dile a tus pensamientos que todavía no tienes respuesta y que se vuelva al aquí y ahora. Seguramente necesites decírselo unas cuantas veces, no pasa nada.

Las auto instrucciones son muy poderosas y es lo que comúnmente decimos “como hablarnos a nosotras mismas”. Pues bien es muy muy importante lo que nos decimos así que presta atención a tus palabras.

5. Por último y lo más importante, es que nos cuidemos. Como base de todo, estoy YO. Mi mundo no puede funcionar bien si yo no me cuido. Con cuidarme me refiero a darme espacios de disfrute, a dormir bien, a comer bien, hacer algo de ejercicio y a cuidar mis relaciones más cercanas.

100 consejos para alguien que quiere dejar de beber pero tiene demasiado miedo de intentarlo

71. ¡Puedes hacerlo!

72. Comience con pequeñas metas de logro: manténgase sobrio por un día, lea un artículo, escuche un podcast sobre la sobriedad, asista a una reunión, hable con un mentor… Luego construya a partir de ahí.

73. Solo da miedo por un tiempo y luego té preguntarás por que no lo dejaste antes.

74. Todas las cosas para las que solía “necesitar” alcohol se disfrutan sin alcohol. ¡Pruébalos unas cuantas veces!

75. Se siente increíble y enriquecedor.

76. Si me preguntas, hay algo que te preocupa.

77. ¡El otro lado es increíblemente BUENO!

78. Te sentirás mucho mejor. Dale tres meses y notarás una gran diferencia.

79. Simplemente llámalo experimento y observa que sucede. ¡Te sorprenderías!

80. Les diría que lean a Allen Carr y Annie Grace y les dejen hablar con su mente inconsciente. Luego, comprométase consigo mismo… digamos 30 o 60 días y luego vea cómo se siente. ¡Y anótalo! Ojalá hubiera escrito más. Y consiga apoyo. Muy importante.

Link a el test AUDIT: Click Aquí

Link a la página de la Organización Mundial de la Salud donde también encontrarás el test además de información adicional: Click Aquí

Te quieres poner en contacto conmigo? Mándame un correo a: gregory@adiosadiccion.com 


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