junio 2020

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¿Por qué es importante reconocer tus disparadores?

¿QUÉ SON LOS DISPARADORES?

Los desencadenantes pueden ser personas, lugares, cosas, sentimientos y tiempo – que causan pensamientos en una sustancia o un juego (por ejemplo, si tu tienes el dinero un viernes por la noche, sales con sus amigos y tomas la droga, los desencadenantes de la droga son: el viernes por la noche, después del trabajo, dinero, amigos que consumen la sustancia, una cafetería o un club).

POR QUÉ ES IMPORTANTE RECONOCER LOS DISPARADORES:

Los disparadores afectan, perturban tu cerebro y causan unos pensamientos, incluso cuando ha decidido dejar las drogas y el alcohol. Por lo tanto, tu deseo de dejar debe traducirse en un cambio en el comportamiento mediante el cual usted evita los posibles desencadenantes.

Comunícate conmigo al correo: gregory@adiosadiccion.com 

EP35 – Razones por las cuales AA no es la mejor opción

«¿Qué pasaría si la diferencia entre no ser adicto y ser adicto fuera la diferencia entre ver el mundo como tu parque y ver el mundo como tu jaula?”

9 razones por las cuáles Alcohólicos Anónimos no son la mejor opción:

  • Para Alcohólicos Anónimos, el enfermo que no mejora es una persona deficiente
  • Existen alternativas diferentes y más efectivas
  • Es difícil hacerle un seguimiento a Alcohólicos Anónimos
  • Se desconoce la tasa de éxito de Alcohólicos Anónimos
  • Alcohólicos Anónimos coloca a todos los enfermos en “un mismo saco”
  • Alcohólicos Anónimos concibe el alcoholismo como una enfermedad progresiva que sigue una inevitable trayectoria
  • Para Alcohólicos Anónimos no hay término medio: se es alcohólico o no
  • Alcohólicos Anónimos se creó cuando el conocimiento del cerebro estaba en su infancia
  • Los consejeros de Alcohólicos Anónimos no son médicos ni profesionales de la salud mental

Libro del cual hablo en el episodio: The Sober Truth: Debunking the Bud Science Behind 12-Step Programas and the Rehab Industry

EP34 – Zona de confort – Miedo a lo desconocido

El miedo a lo desconocido o el miedo a la incertidumbre que nos depara si tomamos un camino fuera de lo preconcebido, puede ser algo muy perjudicial a la hora de hacer cambios sumamente importantes en nuestra vida.

Los miedos están y siempre estarán, son parte de nuestra condición humana, el punto es: ¿qué tanta importancia quieres brindarle? Cuando nos quedamos paralizados lo único que logramos es perdernos de disfrutar, de crecer, de vivir la vida con todas las letras.

La zona “confort” de un alcohólico es muy reducida y limitada. Va de el despertarse a la botella, de la botella al malestar, del malestar al arrepentimiento y remordimiento, para al final regresar otra vez a la botella y reiniciar ese ciclo.

Es una zona limitada geográfica ( un lugar para pode beber, otro para torturarnos por haber bebido) y personal (todo aquello que no tengamos que pensar, afrontar, o tomar responsabilidades).

No nos importa ir apagándonos, aislándonos, … quedarnos solos y hundirnos mientras podamos seguir consumiendo.

La decisión siempre es tuya, a veces sin darnos cuenta somos nosotros mismos los que terminamos atascados en una circunstancia espantosa por no haber sabido escapar a tiempo. Nunca es demasiado tarde para delinear tu destino a tu gusto, ¿te atreves a pagar el precio de lo desconocido?

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