enero 2020

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EP20 – Mis accidentes por manejar Borracho

Cuando nos asaltan los recuerdos, recientes o distantes, los más vívidos suelen ser los relacionados con las experiencias negativas. Tengo la impresión de que los humanos estamos programados para recordar cosas malas, quizá por algún rasgo evolutivo básico que obliga al cerebro a centrarse en la mejora constante, o cuando menos a evitar momentos dolorosos para garantizar la supervivencia. Te apuesto lo que quieras a que eres capaz de recordar a la perfección todas las veces que te rompieron el corazón, o que se metieron contigo en la escuela, o te insultaron. Casi puedes sentir la vergüenza como si hubiera sido ayer. Por eso no es sorprendente que mi recuerdo más intenso, el más recurrente, es el de la vez que casi pierdo la vida en un accidente de coche. Aunque se ha ido apagando un poco con los años, sigo llevando las cicatrices físicas y psicológicas de aquel episodio.

EP19 – Consumido por celos

Celos y alcohol: Una indeseable combinación que puede derivar en un peligroso trastorno

La irracionalidad y la falta de control parecen alimentarse por ambos fenómenos: los celos y el alcohol. Combinados, la mezcla es brutal.

Mas allá de la etiquetas diagnósticas oficiales, es sabido que el delirio de celos asociado al alcoholismo se ha descrito principalmente asociado a hombres. Por lo mismo, también se ha visto vastamente vinculado a violencia de género. Algunos autores afirman que es posible que quienes experimentan esta celotipia alcohólica afirmen que poseen “pruebas ciertas” de la infidelidad de sus parejas; lo cual, los puede llevar a cometer actos de crueldad y violencia.

EP18 – Frases del libro «This Naked Mind»

“Si el alcohol te hace feliz, cada vez que bebes deberías estar lleno de felicidad. Déjame preguntarte, desde una perspectiva puramente fisiológica, ¿cómo podría el alcohol hacerte feliz? El efecto del alcohol es amortiguar todos tus sentidos, adormecerte, embriagarte. Si estás entumecido, ¿cómo puedes sentir algo, incluida la felicidad? Seguramente no eres feliz cada vez que bebes. Ninguno de nosotros está orgulloso de todo lo que hemos dicho o hecho mientras bebemos. Sin embargo, en el momento en que creemos que estamos en la cima del mundo, diciendo y haciendo cualquier cosa que nos plazca, engañándonos para pensar que nos está haciendo felices. ¿Estás contento cuando la habitación comienza a girar o cuando vomitas tu cena? ¿Está realmente feliz el borracho que vive en la calle y que ha perdido su hogar y su familia por beber?»

EP17 – ¡Sobrevivimos el 2019!

¿Qué vamos a hacer en el 2020 para mantenernos en sobriedad? Los retos serán difíciles pero éste es el año donde por fin saldremos adelante y superaremos nuestra adicción, hay que dejar el pasado atrás y mirar para adelante, demos la bienvenida al año con actitud positiva y listos para salir adelante.

¿Quieres compatir tu historia o compartir un mensaje con los demás? envíame un correo a gregory@adiosadiccion.com

EP16 – Hijo de un alcohólico: ¡No quiero ser como mi papá!

Uno de cada cinco adultos vivió con un alcohólico mientras crecía. Los siquiatras de niños y adolescentes saben que estos niños corren mayor riesgo de tener problemas emocionales que los niños cuyos padres no son alcohólicos. El alcoholismo es común en las familias y los hijos de alcohólicos tienen una probabilidad cuatro veces mayor que otros niños de convertirse en alcohólicos. La mayoría de los hijos de alcohólicos han experimentado cierta forma de abandono o abuso.

Un niño en este tipo de familia puede tener una variedad de problemas:
Culpabilidad: El niño puede creer que es la causa primordial de que su padre/madre abuse de la bebida.

Ansiedad: El niño puede estar constantemente preocupado acerca de la situación en su hogar. Puede temer que el padre alcohólico se enferme o se hiera, y puede también temer a las peleas y la violencia entre sus padres.

Vergüenza: Los padres pueden transmitirle al niño el mensaje de que hay un terrible secreto en el hogar. El niño que está avergonzado no invita sus amigos a la casa y teme pedir ayuda a otros.
Incapacidad de establecer amistades: Como el niño ha sido decepcionado tantas veces por el padre/madre que bebe, no se atreve a confiar en otros.

Confusión: El padre alcohólico cambia de momento, va de ser amable a ser violento sin ninguna relación con el comportamiento del niño. Una rutina regular diaria, tan importante para el niño, no existe en su casa porque las horas de las comidas y de acostarse cambian constantemente.

Ira: El niño siente ira y rabia contra el padre alcohólico porque bebe tanto y suele estar enojado también con el padre que no es alcohólico porque no le da apoyo o protección.

Depresión: El niño se siente solo e incapaz de poder hacer algo para cambiar la situación.

Puedes contactar a Juan Manuel en el siguiente correo: jmgonzy@gmail.com

Si quieres participar y compartir tu historia me puedes mandar un correo a gregory@adiosadiccion.com o mándame un mensaje al número +1(236) 995-2566

EP15 – Alcohólicos Anónimos 4to y 5to paso

Los adolescentes pueden estar comprometidos en varias formas con el alcohol y las drogas legales o ilegales. Es común el experimentar con el alcohol y las drogas durante las adolescencia. Desgraciadamente, con frecuencia los adolescentes no ven la relación entre sus acciones en el presente y las consecuencias del mañana. Ellos tienen la tendencia a sentirse indestructibles e inmunes hacia los problemas que otros experimentan. El uso del alcohol o del tabaco a una temprana edad aumenta el riesgo del uso de otras drogas más tarde. Algunos adolescentes experimentan un poco y dejan de usarlas o continúan usándolas ocasionalmente sin tener problemas significativos. Otros desarrollarán una dependencia, usarán luego drogas más peligrosas y se causarán daños significativos a ellos mismos y posiblemente a otros.

EP14 – Tu cuerpo te dice: ¡Ya no puedo más!

¿Qué ha pasado en los últimos dos meses? Hoy hablo de las consecuencias y del daño que le hacemos a nuestro cuerpo, el mío ya me dijo: Ya no puedo más! no más alcohol, no más excesos.

Podríamos explicar de una forma simple la diferencia entre adicción física y adicción psicológicadel siguiente modo:
* Adicción física es cuando el cuerpo nos pide la droga a pesar de que nosotros no queremos o tenemos claro que volver a consumir sería un desastre.
* Adicción psicológica es cuando el cuerpo no nos pide nada, pero nosotros pensamos que nos iría mejor si nos tomamos algo (por ejemplo, alcohol para relacionarse, cannabis para desconectar, cocaína para mantenerse más tiempo activo…)

La primera es una dependencia que muchos podemos sortear pero la segunda es una con la cual tenemos que cargar por un largo, largo tiempo.

¿Quieres participar? Quédate al final del episodio donde te digo como te puedes poner en contacto.

EP12 – El Recaer no es Fracasar

Esto de la recaída pudiera ser algo complejo pero quizá no lo sea del todo, hay investigaciones donde de dice que la recaída Se debe al desequilibrio emocional y no a la dependencia química, las personas propensas a recaer se sienten solos, insatisfechos y deprimidos con la vida.

Que problema señores y señoras esta tarea de querer ser una mejor version de uno mismo, esto no es fácil y deberíamos de entender que la posibilidad de recaer viene incluida con el deseo de recuperación, no recae aquel que no lo intenta pero ya una vez que nos caímos tenemos solo 2 opciones, o nos quedamos en el suelo derrotados o nos levantamos y seguimos en camino a la recuperación con una vision diferente porque eso si, si nos levantamos tenemos que aprender por qué nos caimos.

Si nos ponemos exigentes la recaída se considera cuando han pasado al menos 2 meses de haber iniciado el proceso de rehabilitación, ¿pero porque clasificar algo que cada quién vive de manera distinta y quizá de manera muy intensa? si tu has pasado por ello estoy seguro que se siente igual de feo recaer cuando han pasado 2 meses o una semana, siempre y cuando tu deseo sea real y verdaderamente te hayas esforzado, y lo comento porque cuantas veces no hemos empezado algo sabiendo que no lo íbamos a finalizar, así que se honesto contigo mismo eso ya sera un buen comienzo.

Así que mas vale aprender de los errores y no perder la iniciativa, si ya intentaste de una manera y no funcionó entonces intenta aproximarte al problema con diferente perspectiva y quizá con diferentes herramientas, combina tus opciones, intenta algo nuevo, quizá algo que no funcionó al principio pero que hoy es lo mas indicado.

EP11 – No te exijas perfección

Date tiempo de prepararte y aprende de tus errores, no te exijas mas de lo que estás listo a dar, el ponerte en la situación de alguien que ya ha avanzado en su recuperación te va poner en una situación que quizá te orille a recaer, así que paso a paso y aprendiendo todos los días.

Este no es un podcast de alguien que ya se ha recuperado y que vive sin adicciones, este es un podcast donde escucharás alguien más como tú que quiere superar su adicción.

Mándame un mensaje al teléfono +1 (236) 995 2566 o al correo gregory@adiosadiccion.com o visita en Instagram @adiosadiccion

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